Paslaugos
ir kainos
Pradėti gali nuo nemokamo 30 min. skambučio arba sesiją ar paketą įsigyti iš karto. Marketingo projektams – registruokis trumpam pokalbiui.
Koučingas tau
Nori savo verslo, kito darbo ar pagaliau išmokti sakyti „ne“? Koučingas – tai valanda, per kurią patarimų negauni. Gauni klausimus, po kurių matai, kas tave stabdo, ir žinai, ką daryti toliau.Tyrimų apžvalgos rodo: po koučingo žmonės sėkmingiau siekia tikslų, geriau jaučiasi ir lengviau tvarkosi su sunkumais.
Pirmas pokalbis – nemokamas
Skambutis prieš bet kokias sesijas: susipažįstam ir aptariam, kas tau dabar rūpi. Jei pajaučiam ryšį – renkiesi sesiją ar paketą.
- 1 sesija · galioja 1 mėn.
Susipažįstam
Vienam konkrečiam klausimui.
Pajausi, kaip atrodo tikra koučingo sesija. Jei patiks – tęsti paketu apsimoka labiau.
Pavyzdžiui„Ar priimti šį pasiūlymą?“ · „Kodėl vis atidedu tą vieną dalyką?“- 60 min. vienai temai, kuri dabar neduoda ramybės
- Trumpa santrauka po sesijos, jei nori
60 €vienkartinė sesijaĮsigyti: Susipažįstam - 3 sesijos · galioja 3 mėn.
Darosi aiškiau
Temai, kuri neleidžia ramiai miegoti ir jau atėjo laikas pokyčiams.
Pajudinam ledus, kad lengviau judėtum link savo tikslų. Jei nori – susidėliojam ir veiksmų planą, kad išjudėtum greičiau.
Pavyzdžiui„Ko iš tikrųjų noriu iš karjeros?“ · „Ar mano idėja verta rizikos?“- Pirma sesija – išsigryniname, ką iš tikrųjų nori išspręsti
- Veiksmų planas, jei jo reikia
- Santrauka po kiekvienos sesijos
165 €55 € / sesija · sutaupai 15 €Įsigyti: Darosi aiškiau - Rekomenduoju · 6 sesijos · 4 mėn.
Noriu pokyčio
Kai laikas keistis, augti ir pamatyti kažką naujo.
Ne tik labiausiai apsimoka – tai ir įsipareigojimas sau, kad tikrai ieškosi naujų atsakymų. Kai jauti, kad gyvenimui reikia naujo oro gūsio.
Pavyzdžiui„Noriu savo verslo, bet bijau palikti saugų darbą“ · „Kaip pagaliau pradėti sakyti „ne“?“- Sesija vertybėms ir stiprybėms išgryninti
- Susitinkame kas 2 savaites – pokytis spėja įvykti
- Erdvė stebėti, kaip keičiasi tavo mąstymas ir sprendimai
300 €50 € / sesija · sutaupai 60 €Įsigyti: Noriu pokyčio
Nežinai, ką rinktis? Per nemokamą skambutį ir paaiškės, ko tau reikia.
Visos sesijos po 60 min. · online · Google MeetPasikalbam nemokamai
30 min. skambutis: susipažįstam ir aptariam, kas tau rūpi. Šį žingsnį gali ir praleisti.
Pasirink sesiją ar paketą
Kaina matoma iš karto – be užklausų ir laukimo.
Apmokėk saugiai
Kortele, Apple Pay ar Google Pay.
Susiderinam laiką
Po apmokėjimo parašysiu el. paštu – susiderinam tinkamą laiką ir atsiunčiu Google Meet nuorodą.
- Visa
- Mastercard
- Apple Pay
- Google Pay
Kas yra koučingas ir kaip jis veikia?
Koučingas – tai pokalbis su aiškia struktūra, kuriame koučeris ne pataria, o klausia. Klausimai parodo, kaip mąstai ir kas iš tikrųjų stabdo – baimė, senas įsitikinimas ar svetimas lūkestis. Kai tai pamatai, sesiją baigi vienu konkrečiu žingsniu, kurį sugalvoji tu. Tarptautinė koučingo federacija (ICF) koučingą apibrėžia kaip partnerystę su klientu mąstyti skatinančiame ir kūrybiškame procese, kuris įkvepia maksimaliai išnaudoti asmeninį ir profesinį potencialą.
Kas yra koučeris (koučerė)?
Koučeris arba koučerė – koučingo specialistas. Jis nepataria ir nevertina: užduoda klausimus, kol pats pamatai, kas stabdo ir koks tavo kitas žingsnis. Lietuviškai koučingas dar vadinamas ugdomuoju vadovavimu.
Ar koučingas pagrįstas mokslu?
Taip. Koučingas remiasi psichologijos žiniomis apie motyvaciją, įpročius ir mąstymą, o jo poveikis tiriamas. 2023 m. metaanalizė, apibendrinusi 37 atsitiktinių imčių tyrimus (de Haan ir Nilsson), nustatė vidutinio stiprumo teigiamą poveikį. Ankstesnė 18 tyrimų apžvalga (Theeboom ir kt., 2014) – teigiamą poveikį tikslų siekimui, savijautai ir gebėjimui tvarkytis su sunkumais. Dauguma tyrimų atlikta su koučingu darbo aplinkoje. Tai ne magija ir ne terapija, o įrankis suprasti savo mąstymą ir pradėti veikti.
Kas yra nemokamas pažintinis skambutis?
30 minučių pokalbis per Google Meet prieš bet kokias sesijas. Per jį pamatai, kaip aš dirbu, o aš išgirstu, su kuo ateini – taip pasitikrinam, ar tarp mūsų yra ryšys. Tai dar ne koučingo sesija ir niekuo neįpareigoja. Laiką išsirenki kalendoriuje.
Kaip vyksta sesijos?
Online, per Google Meet. Apmokėjus sesiją, parašysiu tau el. paštu – susiderinsim tinkamą laiką, o susitikimo nuorodą atsiųsiu kartu su patvirtinimu.
Ar dirbi tik Vilniuje?
Esu koučerė iš Vilniaus, bet sesijos vyksta online per Google Meet, tad gali būti bet kur. Sesijas vedu lietuviškai.
Ar galiu perkelti sesiją?
Taip, jei praneši likus ne mažiau nei 24 valandoms iki sesijos. Jei pranešama vėliau, sesija laikoma įvykusia.
Ar gali išrašyti sąskaitą faktūrą?
Taip. Atsiųsk rekvizitus į labas@maspace.lt ir sąskaitą paruošiu.
Kiek laiko galioja sesijų paketas?
Nuo apmokėjimo dienos: viena sesija – 1 mėn., 3 sesijos – 3 mėn., 6 sesijos – 4 mėn.
Kiek trunka viena sesija?
60 minučių.
Kiek sesijų reikia?
Priklauso nuo klausimo. Konkrečiam klausimui paprastai užtenka nuo vienos iki šešių sesijų – pagal tai, koks jis sudėtingas. Jei nori ilgalaikio pokyčio, koučingas tampa tęstiniu procesu: augant atsiranda vis naujų klausimų, todėl sesijos gali tęstis tiek, kiek reikia – tik su vis kitokiais tarpais tarp jų.
Nuo ko pradėti – vienos sesijos ar paketo?
Jei dar svarstai – nuo nemokamo 30 min. skambučio. Turi vieną konkretų klausimą – rinkis „Susipažįstam“. Jei tema didesnė – „Darosi aiškiau“ ar „Noriu pokyčio“: daugiausia įvyksta tarp sesijų, ne per vieną pokalbį.
Kokį išsilavinimą turi?
Koučingo mokiausi Akademijoje „Infinitas“ – ICF (Tarptautinės koučingo federacijos) akredituotoje programoje „Mastery in Life & Business Coaching“. Šiuo metu siekiu tarptautinės ICF akreditacijos. Bakalaurą baigiau Vilniaus universiteto TSPMI. Prieš koučingą – 6+ metai marketinge.
Su kokiais klausimais galima ateiti?
Dažniausiai – su pokyčiu: savas verslas, naujas darbas, ribos ar sprendimas, kurį vis atidedi. Vieni tai vadina karjeros, kiti verslo ar asmeniniu koučingu. Bet ateiti gali su bet kuo, kas neleidžia užmigti.
Kuo koučingas skiriasi nuo psichoterapijos?
Koučingas žiūri į priekį: tikslai, sprendimai, kitas žingsnis. Tai nėra psichoterapija ir nepakeičia psichologo ar gydytojo pagalbos – jei matysiu, kad tau jos reikia, pasakysiu atvirai.
Neradai atsakymo? Parašyk labas@maspace.lt